Vollwertiges Essen beinhaltet eine abwechslungsreiche Auswahl, angemessene Menge und Kombination nährstoffreicher, energiearmer Lebensmittel. Wählen Sie überwiegend pflanzliche Lebensmittel. Diese haben eine gesundheitsfördernde Wirkung und unterstützen eine nachhaltige Ernährung.