Sich Zeit nehmen und genießen

Gönnen Sie sich eine Pause für Ihre Mahlzeiten und essen Sie nicht nebenbei. Lassen Sie sich Zeit, das fördert Ihr Sättigungsempfinden. Lassen sie sich auch Zeit im Leben, pflegen Sie leere Zeiten im Terminkalender, entweder für unvorhergesehenes oder aber auch mal für sich selbst. Sind sie sich das wert!